• Sandwich saumon aux câpres

    9O g 3oz de saumon en conserve bien égoutté

    5ml 1c thé de câpre

    15ml 1c a soupe mayonnese allégée

    10 ml 2c a thé yougourt nature

    2 tranches de pain 100% de grain entier

    aneth frais au goût dans un bol mélanger tous les ingredient sauf le pain  étaler la préparation sur les tranches de pain